画图读心:大横琴科技公司i·心灵“发现”工作坊第一期圆满落幕

浏览:772 发表时间:2020-09-30 11:22:24

是什么活动反响那么好?当然是我们的i·心灵“发现”工作坊活动呀!为提高员工个人幸福感,根据大横琴科技公司5i人才服务主题活动规划,人才服务中心邀请了国内知名的心理咨询专家韩三奇老师于9月24日晚在公司7楼会议室开办一场心灵“发现”工作坊活动。

韩老师通过图像和视频讲解“感受心理学”,告诉大家人的感受是“假的”,往往是受环境所影响的,让大家不必执着,学会从不同的角度探索。

在简单课程导入过后,来到了大家普遍好评的“个人压力测试”环节。

韩老师让大家在白纸上画出自己理解的“雨中人”,并用绘画疗法的相关理论分析、讲解不同画作代表的个人性格特性、压力来源以及是否有应对压力的方式等等信息。

例如,雨点的大小、疏密代表着画者压力的大小;如果小人在雨中打伞,说明当画者遇到压力时有一定的抗压机制;如果小人画得非常的大几乎占据整张纸,说明画者是比较自我的一个人,反之则是比较没有自我的意思。

同事们心中的“我”

分析画作以后,韩老师教大家如何去识别自己的情绪。当老师讲到“反复思考工作或生活的意义——抑郁的信号;总担心发生可怕的事情——焦虑的信号”的时候大家反应比较大,似乎戳中了大家的痛处……”。

随后,老师也讲解了一些技巧和方法去调节自己各种的负面情绪,通过“1分钟鼓掌”和“13个铁钉”的小游戏来鼓励大家相信自己、用自我暗示的方式调节自己、鼓励自己,还介绍一些如何养成良好情绪的小方法。最后韩三奇老师还教授了一些职场沟通小技巧,并在课后为同事们答疑。

职业发展&家庭关系

本次i·心灵“发现”工作坊在活跃的气氛中落下帷幕,但这并不意味着结束,反而是工作坊的开始,随后还会在10月及11月安排两场线上的i·心灵“发现”第二期和第三期工作坊,分别聚焦“职业发展与职场沟通”和“家庭关系与子女教育”。没有了地域的限制,相信大家参与的可能性会更大,请大家拭目以待吧!

通讯员:邝源田

编辑:李瑛

审核:陈洁莎、孙勇杰


画图读心:大横琴科技公司i·心灵“发现”工作坊第一期圆满落幕
是什么活动反响那么好?当然是我们的i·心灵“发现”工作坊活动呀!为提高员工个人幸福感,根据大横琴科技公司5i人才服务主题活动规划,人才服务中心邀请了国内知名的心理咨询专家韩三奇老师于9月24日晚在公司7楼会议室开办一场心灵“发现”工作坊活动。
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